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PSY - La frustration est une nécessité car tôt ou tard, l’enfant y sera confronté. Lui dire constamment oui n’est qu’un leurre face aux contraintes de la réalité. Alors comment "bien" le frustrer ? Les réponses de notre pédopsychiatre Catherine Jousselme. Plus que la "parenté", ce qui prime aujourd’hui c’est l’exercice de la "fonction parentale", la "parentalité", qui correspond à l’évolution de notre société. Ce qui est important n’est pas tant le lien biologique à la personne qui exerce cette fonction, mais la qualité de cet exercice. Dans notre monde, cet exercice pose quelques problèmes souvent bien compliqués à résoudre. Pourquoi le smartphone est dangereux pour les enfants Le cerveau d’un enfant de 10 mois est particulièrement réactif aux images et à leur mode d’apparition sur un écran. Ses neurones s’habituent extrêmement rapidement à traiter les informations visuelles, plus facilement que ce qui est lié au langage. Le smartphone est souvent disponible pour lui dans le sac du père ou de la mère alors qu'il ou elle peut être occupée. L’utilisation du smartphone active le circuit de la récompense dont le développement, au début de la vie, est beaucoup plus abouti que celui du circuit de la régulation. Les écrans exercent à cet âge une véritable fascination, qui détourne l’enfant de son déplaisir une attente un peu longue, une frustration quelconque, bien plus que nos discours explicatifs ou son doudou et c’est ça le piège, car cela le coupe d’autres savoirs beaucoup importants ! Il reste fondamental pour que le cerveau de nos enfants se développe au mieux, avec l’accès à des fonctionnement souples et diversifiés si le smartphone est en panne, que nous puissions les aider à différer, à vivre la frustration, le conflit, sans l’éviter, en restant fasciné par autre chose. Faut-il laisser pleurer nos enfants ? Le pédiatre Donald Winnicott disait qu’il y a plusieurs façons de pleurer pour un bébé. Il faut absolument pouvoir accueillir la colère et la tristesse, qui sont des émotions humaines constructives, quand on les accepte sans culpabilité, et qu’on les métabolise mais ne pas le laisser sombrer dans le désespoir, qui lui, est destructeur. Le désespoir à tout âge conduit à un vécu de solitude qui peut être terrible on pense aux traumatismes de la vie quand on n’est pas entouré. Cette solitude empêche de penser, elle crée du "vide" dans la tête, elle inhibe les facultés de représentation qui mettent en scène dans notre tête les événements, en les faisant rentrer dans notre histoire, notre roman de vie. Si un petit de 10 mois au supermarché veut absolument mettre dans le chariot un jouet et que nous ne souhaitons pas lui acheter, ce n'est pas simple de résister . Lui ne comprend pas, nous mettons, nous, dans le chariot ce que nous voulons…sur le plan du langage, il est encore un peu en difficulté pour comprendre les subtilités du calendrier ! Il va alors falloir lui expliquer. Ne pas céder mais expliquer Il n’est pas question de céder à tout, mais on peut expliquer un peu, puis tenter de passer à un autre type d’échange, sans lâcher l’enfant, en verbalisant que c’est difficile pour lui. Il s’agit de montrer à notre enfant qu’il compte pour nous, que nous trouvons sa colère ou son incompréhension justes, mais que nous ne pouvons y céder. On ne se situe pas "contre lui", mais au contraire "avec lui". Nous tâchons de l’aider à trouver un autre centre d’intérêt, parce que nous l’aimons. Sans explicitations trop intellectuelles, pas deux heures de discussion et encore moins de "négociation", c’est avant tout par le ressenti émotionnel que cela passe. Nous sommes persuadés d’exercer au mieux, même si c’est inconfortable, notre rôle de parent. Notre enfant comprend alors notre théorie de l’esprit, même si ce n’est pas toujours facile, et il peut essayer plusieurs fois de retourner là où il a vu le jouet…il faut étrenner la frustration pour savoir la gérer. Le smartphone pour calmer son enfant ? Si au contraire, nous lui donnons notre smartphone immédiatement, il est fort probable que son cerveau sera fasciné et calmé, mais lui n’aura en aucun cas géré la situation. Il sautera d’un monde à l’autre de la rage, au répit solitaire, sans partager avec nous quoi que ce soit. Nous ne construirons rien ensemble, alors que nous aurions pu lui raconter que nous aussi un jour, nous avons connu la frustration. Ces souvenirs peu à peu partagés par le langage, s’inscrivent dans sa vie à lui, comme autant de preuve qu’il n’est pas "méchant" ou "anormal", mais qu’il va grandir et dépasser ces états compliqués, en s’appuyant sur des récits de vie qui vont lui donner des pistes…Et puis, ce "mythe" familial perdurera, il y rattachera le sien, le partagera avec ses grands-parents. Ces mécanismes d’identification sont extrêmement importants tout au long de la vie, ils permettent de vivre sans évacuer, sans cacher, sans cliver. Mais ils demandent du temps et de la disponibilité psychique. La frustration est une nécessité Il devient donc de plus en plus difficile de laisser place à la mentalisation, pour qu’une expérience de vie se rattache à d’autres, et s’inscrive, non comme un traumatisme, mais comme un événement de vie qui colore notre personnalité, notre façon d’être. Le "tout, tout de suite", fabrique bien entendu plus d’intolérance à la frustration, plus compliquée à gérer pour les parents. De nombreux parents dans leur vie, ont eu des événements difficiles qu’ils n’ont pas digérés. Ils les ont "blindés" dans un coffre intérieur, souvent avec honte ou culpabilité, et leur enfant vient les malmener par ses questions ou son comportement. Le regard des autres devient alors tout à fait insupportable pour eux, et ils font tout pour que, le plus vite possible, les situations de conflits avec leur enfant cessent. Beaucoup de symptomatologies de l’enfant naissent quand des émotions ne peuvent être partagées avec ses parents, de façon "naturelle" comme pour le secret de filiation par exemple, alors qu’il sent qu’elles existent. Une bombe à retardement La frustration est une des émotions humaines les plus communes, qui, si elle n’est pas bien gérée et même surpassée, a pour conséquence un sentiment continu de déception. Une inhibition psychique, une colère incompréhensible entraînant des troubles du comportement, un sentiment de ne jamais être ce qu’on devrait être, un énorme manque de confiance en soi, une obligation d’être parfait…bref, pas des cadeaux de vie ! S’il n’est pas question de transmettre "brut de décoffrage" nos peurs à nos enfants, et l’avenir de la planète en est une qui devient aujourd’hui cruciale, il faut pouvoir les aider à penser ce qui est difficile, en partage et non en solitude, sans l’évacuer. Et celui qui ne met pas de limite n'est un parent qui rassure.

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SMARTPHONES - “Laisser un smartphone à votre enfant reviendrait à lui donner un gramme de cocaïne.” Un superlatif anxiogène et faux parmi tant d’autres qui circulent sur le web et diabolisent les smartphones. Véritable pipe à opium numérique et bouc émissaire des troubles éducatifs de notre siècle, au même titre que les jeux vidéo, le smartphone et sa prétendue nature addictogène font l’objet de tous les fantasmes mais de très peu de consensus scientifique. S’il ne s’agit pas de rejeter l’inquiétude de parents liée à l’usage d’un smartphone par leur enfant, il convient de ranger son chapeau en aluminium et de questionner ces craintes. Le HuffPost a interrogé plusieurs chercheurs et chercheuses afin de faire le point sur les effets bénéfiques et néfastes du smartphone sur le développement d’un enfant. Des effets essentiellement positifs, mais... Dans un rapport de l’Unicef de 2017 intitulé “Les enfants dans un monde numérique” en 2017, les conclusions tendent à considérer que l’utilisation des technologies numériques par les enfants a essentiellement des effets positifs. L’utilisation d’un smartphone augmente le sentiment d’être en lien avec ses camarades, réduit la sensation d’isolement et favoriserait les amitiés existantes. Dans ce même rapport, on peut lire qu’une des raisons à cela est qu’il est plus facile de parler de sujets sensibles ou personnels en ligne, surtoutpour les garçons.” N’importe quel gamer le dira également, les jeux multijoueurs sur smartphone ou d’autres supports permettent le développement de relations et d’interactions sociales qui peuvent déboucher sur des amitiés. “Au niveau des interactions sociales, les écrans sont très bénéfiques, car c’est à ce moment-là qu’il est nécessaire de les développer”, explique Grégoire Borst, spécialiste en psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. “Je pense aussi que la tech a beaucoup à nous apporter lorsque l’on se penche sur les “serious games” les jeux pédagogiques ou à vocation thérapeutique qui aident vraiment à développer certaines capacités avec des applications qui rendent les maths ludiques, aident à méditer... C’est une vraie fenêtre d’opportunités pour développer de nouveaux logiciels qui stimuleront encore plus les adolescents.” Mais, comme vient nuancer Francis Eustache, chercheur à l’Inserm en neuropsychologie et imagerie cérébrale, “l’utilisation d’un écran en soi n’est pas dangereux, c’est l’utilisation intempestive qui en est faite.” “Associée à des contenus potentiellement problématiques elle peut causer des soucis. Avec des effets directs, et d’autres beaucoup plus indirects.” Des outils pensés pour exploiter un cerveau vulnérable Comme expliqué dans un autre article de ce dossier, il n’y a pas d’âge idéal à partir duquel l’utilisation d’un smartphone est idéale ni avant lequel elle est proscrite. “Cette question ne fait d’ailleurs l’objet d’aucun consensus scientifique” comme le précise au HuffPost la chercheuse en neuroscience Marie-Hélène Grosbras. Pour autant, l’enfance et particulièrement l’adolescence reste une période de vulnérabilité extrême d’un point de vue neurologique selon les experts que les produits tech ou les jeux vidéo savent très bien exploiter. “C’est une période charnière, estime Marie-Hélène Grosbras, où se développe la substance blanche du cerveau [qui gère les connexions entre les différents neurones] et où d’autres régions comme le lobe frontal lieu du contrôle et du raisonnement et le lobe temporal lieu des fonctions cognitives et sociales sont perfectionnées.” “C’est là que le cerveau social se développe”, poursuit Grégoire Brost. Une période de vulnérabilité extrême, où l’adolescent est particulièrement sujet aux addictions, plus qu’à l’âge adulte, et très réactif au système de récompenses sociales. Cet “effet dopamine” s’inscrit dans une logique appelée la conception persuasive ou “persuasive design” telle que l’a définie Tristan Harris, ex-ingénieur de Google et fondateur du mouvement “Time Well Spent” qui milite pour une approche plus éthique du rapport entre technologie et utilisateurs. Concrètement, le concept de “persuasive design” veut que les produits tech et les services numériques réseaux sociaux,..., de par leur conception, soient pensés pour s’appuyer sur des biais et des faiblesses psychologiques besoin d’attention, de reconnaissance, solitude, etc.. Le but est de jouer sur le désir d’acceptation sociale et d’exploiter la peur du rejet pour faire du smartphone une sorte de doudou virtuel, de médicament auto-prescrit comme l’explique l’addictologue Laurent Karila dans les colonnes du Monde. Exemple avec la course aux likes sur Instagram ou avec Snapchat et son système de flammes à entretenir tous les jours dans ses échanges, sorte de récompense virtuelle pour avoir passé suffisamment de temps sur l’application. Une option “invasive” selon la chercheuse Sophie Jehel, maîtresse de conférences à Paris 8 en sciences de l’information. Des doudous numériques à double tranchant L’utilisation quasi “thérapeutique” du smartphone par un jeune peut poser problème et générer des effets néfastes sur son développement. Selon le psychiatre Serge Tisseron, “il y a notamment deux catégories d’enfants qui ont un usage problématique ceux dans une souffrance psychique avant d’avoir téléphone et les catégories sociales défavorisées.” “Pour les personnes en souffrance, il peut y avoir une utilisation frénétique des réseaux sociaux pour construire une estime de soi qui n’existe pas dans un cadre physique”, explique le spécialiste. “Le problème étant qu’une reconnaissance sur internet est soumise à la comparaison de la reconnaissance des autres. La quête de reconnaissance sur internet est sans fin. Les réseaux sociaux menacent la confiance en soi en permanence autant qu’ils permettent de la construire. Soit en comparaison avec ceux qui en ont plus, soit car certains vont vous attaquer.” Un autre mécanisme problématique peut être celui de la potion d’oubli, souvent associé au jeu vidéo. “Comme disent parfois les joueurs excessifs, j’ai commencé à jouer pour oublier que mes parents avaient divorcé, puis j’ai oublié tout le reste’”, développe Serge Tisseron. Si les effets peuvent être superficiellement bénéfiques à court terme l’enfant oublie ses tracas du quotidien, le comportement d’adaptation ou de compensation lié au smartphone peut devenir habituel et donc nuisible. Mais encore une fois, l’usage néfaste est plutôt une conséquence qu’une cause, les études en la matière tendant à considérer que c’est au problème sous-jacent qui déclenche le mécanisme de compensation par le smartphone qu’il faut s’attaquer, plutôt que de restreindre son utilisation. Une addiction au smartphone pas reconnue par la science L’une des principales critiques de l’usage d’un smartphone par les jeunes mais aussi les adultes repose sur la prétendue nature addictogène de cet outil, poussant certains à parler d’addiction au smartphone. Une addiction comportementale donc sans substance dont la définition est donnée en 1990 par Aviel Goodman, un psychiatre américain. Ce dernier pose la condition selon laquelle un comportement susceptible de donner du plaisir et de soulager des affects pénibles donne lieu à deux symptômes clés l’échec répété de contrôler ce comportement “perte du contrôle” et la poursuite de ce comportement malgré ses conséquences négatives. Or à ce jour, seules deux addictions comportementales sont reconnues par l’Organisation mondiale de la santé OMS au-delà de 18 ans, le “gambling disorder” et le “gaming disorder”, ou “trouble du jeu de hasard et d’argent” et “trouble du jeu vidéo”, en français. La “Nomophobie” pour qualifier l’addiction par le manque Là encore, aucun consensus scientifique n’est établi quant à la question de l’addiction au smartphone dont l’utilisation en soi ne peut être assimilée à la prise de drogues. Mais qui n’a jamais entendu un “boomer” décrier ces millenials ou la génération Z absorbés voire zombifiés par leur smartphone au lieu d’aller jouer dehors? Ce constat plus subjectif que scientifique a fait l’objet de plusieurs tentatives de conceptualisations. La tentative la plus aboutie de mettre un mot sur ce mal est l’émergence du concept de Nomophobie. Néologisme et fruit de la contraction des termes anglais “No mobile phone phobia”, la nomophobie désigne l’angoisse ressentie en cas de perte de son smartphone ou d’impossibilité de l’utiliser. Là encore, ce n’est pas tant le smartphone en tant que tel qui est en cause, mais bien l’usage qui en est fait. La peur de perdre son doudou numérique permettrait ainsi de qualifier l’addiction, le besoin d’utiliser son smartphone par le manque ressenti en son absence. Une peur qui a aussi été désignée par l’acronyme FOMO pour “Fear Of Missing Out”. Cette “peur de manquer quelque chose” traduit une dépendance vis-à-vis du smartphone devenu un auxiliaire neurologique indispensable et dont l’absence nous fait perdre nos repères, nos certitudes. “Le smartphone rend intolérant aux incertitudes parce que je peux tout avoir à portée de main. Du coup, je pense que cela peut avoir un impact sur la confiance en soi. Si j’ai toujours un auxiliaire qui me dit par où passer, où j’en suis sur mes comptes, je n’ai jamais la sensation que je peux faire face seul”, détaille Stéphanie Bertholon, psychologue et co-fondatrice du Centre de Traitement du Stress et de l’Anxiété dans les colonnes de “20 Minutes. La mémoire et de la concentration face à l’économie de l’attention “On connaît un certain nombre de mécanismes dans le domaine de l’attention, de la mémoire, et l’utilisation intempestive qui va gêner les capacités d’attention”, commence par expliquer au HuffPost Francis Eustache. Le chercheur invoque une étude récente dont les auteurs rappellent que “plus les enfants utilisent ce genre d’outils, moins ils vont avoir de capacité à se concentrer sur une tâche sur un temps long.” ”C’est une donnée que l’on retrouve dans plusieurs études, avec des méthodologies variées. C’est assez consensuel”, insiste Francis Eustache. Une autre étude de 2011 évoquée par le chercheur montre que “les jeunes étudiants de grandes universités américaines, quand on leur pose une question difficile, ne vont pas chercher la réponse dans leur tête, alors qu’ils ont une tête bien faite. Ils vont d’abord se demander où ils vont chercher. [sur quel site internet, de quelle manière.” “On a toujours fait appel à des mémoires externes, un expert dans un domaine, mais avec internet et les smartphones, l’accès est tellement facile et les connaissances tellement considérables qu’il y a un risque de déséquilibre entre la mémoire internet et les mémoires externes.” “Or, la mémoire interne sert à se faire une opinion, se construire, assimiler les informations. Elle renvoie à quelque chose de plus dynamique qu’une mémoire statique. Cela permet de se projeter dans le futur.” “On peut se demander, même si c’est très hypothétique, si ça ne participe pas au manque de réactivité de la société face aux grands enjeux actuels, comme la biodiversité, le réchauffement climatique...” La lumière bleue, source de troubles du sommeil et de “jet lag social” Un autre effet indésirable de l’usage des smartphones, évoqué par Francis Eustache, porte sur le sommeil. “Les écrans peuvent perturber l’encodage de la mémoire via des problèmes d’attention, et ça va aussi perturber, via l’utilisation en soirée, les cycles du sommeil et la consolidation en mémoire.” La lumière, et particulièrement la lumière bleue émise par les écrans, est en effet le synchroniseur le plus puissant chez l’Homme. Elle rythme son horloge interne en agissant sur la sécrétion de la mélatonine ou “l’hormone du sommeil” qui transmet à l’organisme le signal de la lumière et de l’obscurité. Lorsque l’exposition a lieu la nuit au moment du pic de sécrétion vers 2-3 heures du matin, la mélatonine est totalement inhibée pendant toute la durée d’exposition à la lumière bleue. Un phénomène accru par la vigilance naturelle provoquée par le jeu ou par l’activité de conversation sur les réseaux sociaux. Quelle qu’en soit l’origine, l’Académie nationale de médecine précise dans un rapport d’avril dernier que “la désynchronisation se manifeste par des symptômes cliniques atypiques tels que fatigue persistante, troubles du sommeil pouvant aboutir à une insomnie chronique, troubles de l’humeur pouvant conduire à une dépression, troubles de l’appétit, diminution des performances cognitives et physiques et de la vigilance.” Toujours dans ce même rapport, il est rappelé que chez les adolescents, très amateurs d’écrans le soir, le retard de phase est souvent associé à terme à une dette de sommeil retrouvée chez 30% des 15-19 ans. Plus de 12 % se plaignent d’insomnie chronique à l’origine de troubles préjudiciables à leur santé et d’une désynchronisation appelée “jet lag social”, car l’horloge n’est plus en phase avec la vie sociale. De l’importance de pouvoir s’ennuyer Dernier point évoqué par Francis Eustache, la perturbation du “réseau du mode par défaut”, ou MPD. “Concrètement, explique le chercheur, pour mémoriser, il faut se concentrer sur des informations. Il faut aussi du sommeil pour consolider les informations qu’on a vécues et qui sont retraitées. Et il y a un autre moment important, c’est l’état au repos.” “Lors des situations de repos, certaines zones du cerveau s’activent. Par exemple quand on conduit une voiture sur une route calme. On rentre dans nos pensées internes, même si on est éveillé, on contrôle l’environnement, on a une attention diffuse. C’est le lien avec les autres, on se projette aussi dans le futur, on est à la limite de l’imagination, de la pensée fantasmagorique.” Tout cela est très important pour la construction de la mémoire, de l’identité, de la personnalité. Or ce réseau est perturbé, selon Francis Eustache, dans beaucoup de psychopathologies et de maladies neurologiques. La question qui se pose, c’est que le smartphone, qui est omniprésent, va gêner cette activité. On est dérangé par des stimuli auxquels nous avons besoin de répondre. D’où l’importance d’apprendre aux enfants à savoir, et surtout pouvoir, raccrocher. À voir également sur Le HuffPost

Lasolution à ce puzzle est constituéè de 8 lettres et commence par la lettre W. CodyCross Solution pour APPLICATION POUR CHATTER SUR SMARTPHONE de mots fléchés et mots croisés. Découvrez les bonnes réponses, synonymes

Les géants comme Samsung ou Sony se lancent dans la montre connectée, néanmoins ils n’ont pas encore réussi à créer des usages, ces produits font trop de choses, sans les faire bien. Ils devraient prendre exemple sur le marché des bracelets connectés. Jawbone UP, Fitbit, Nike+ FuelBand… ces bracelets sont simples à concevoir mais incroyablement intelligents. Bond, c’est le petit nouveau qui apporte un peu de fraîcheur. Une campagne sur Indiegogo nous a marqués dans notre veille quotidienne Bond. Bond est un bracelet, aussi simple que les bracelets connectés du marché. Il est composé d’un mini moteur à vibration, d’un accéléromètre et d’une zone tactile, le reste est somme toute classique une batterie et un module Bluetooth Low Energy. Bond s’est donné une mission apporter le toucher aux relations à distance. En connectant deux personnes à des milliers de kilomètres, ce bracelet est capable de transmettre un sentiment en temps réel. Le fonctionnement est tout simple une fois connecté avec votre moitié, il vous suffira de toucher le bracelet pour provoquer une petite vibration. Bond capte une quantité surprenante d’informations heure, lieu et sentiment. Mais Bond possède une deuxième capacité qui pourrait se révéler encore plus intéressante Il est possible de désactiver la capacité à envoyer des vibrations à quelqu’un d’autre, et il est possible d’utiliser le bracelet Bond comme un moyen d’identifier exactement ce que vous ressentez à n’importe quel moment temps + localisation. Toucher Bond pendant une seconde enregistrera une émotion positive, tandis que le toucher pendant cinq secondes enregistre une émotion négative, et il est possible de connecter n’importe quelle émotion entre ces deux états simplement en le touchant entre une et cinq secondes. Bond permet donc de suivre votre état émotionnel, dans le temps et l’espace. Cela permet d’établir une carte de chaleur émotionnelle » que vous pourrez ensuite partager dans les réseaux sociaux. Ces données pourront servir à noter des lieux, comme un restaurant, en les connectant à Yelp par exemple. Les émotions » sont un nouveau domaine qui se concentre sur l’identification et l’analyse de l’ensemble du spectre des émotions humaines, y compris l’humeur, l’attitude et la personnalité émotionnelle. Maintenant, imaginez que les émotions soient intégrées au sein des applications et des périphériques mobiles – l’ouverture d’une nouvelle dimension de l’interface homme-machine. Les machines pourraient mieux comprendre qui nous sommes, ce que nous ressentons et ce que nous souhaitons vraiment. Bond est sûrement une première étape pour transformer la façon dont nous interagissons avec les machines et les uns avec les autres. Bond est en cours de campagne de financement participatif, le bracelet sera compatible iPhone et Android, avec plus de 7 jours d’autonomie grâce au Bluetooth Low Energy. Pour nous suivre, nous vous invitons à télécharger notre application Android et iOS. Vous pourrez y lire nos articles, dossiers, et regarder nos dernières vidéos YouTube.

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